Work out !!!

Bắt đầu năm mới bằng việc cải thiện lại sức khoẻ và cả vóc dáng, nó đăng kí cho mình 1 khoá tập thễ dục ở 1 phòng Gym đc gọi là “24Fitness”. Quy mô thì lớn khủng khiếp, dụng cụ thì đắt tiền, có cả mấy anh đen to cao đầu bóng bóng đi lang thang, chắc là đi xem đứa nào té để mà cười ấy nhỉ :”> …mới vào cứ ngơ ngơ ngác ngác. Nó sợ ko bik dùng bấm nhầm nút nào đó nổ tung vài thứ gì đó thì ko bik tiền đâu mà đền =))

Nhưng rồi nó cũng nhanh chóng làm wen với mọi thứ, thêm nữa là ngày đầu nó có cả thằng bạn làm chung đi với nó, thằng này tập ở đây cũng mấy tháng rồi nên nó cũng ko đến nỗi như “người rừng vào thành phố” cho lắm :”>… Khởi đầu của ngày đầu tiên khá tốt, nó chạy bộ khoản nữa tiếng, đôi khi cũng có hụt hơi vì đã lâu ko vận động nhưng nó vẫn giữ đc “nhịp độ trận đấu” hết 30p. Đi vòng vòng cho giãn cơ, lấy lại nhịp thở xong thì nó bắt đầu với bộ tập bụng, mục tiêu chính của nó là đây – “Giảm Bụng Mỡ Từ 34 xuống còn 30 hoặc 28″…Bơi lội là thứ cuối cùng nó thư giãn trứơc khi về. Bước ra khỏi cửa, tự nhiên thấy choáng váng một cách kì lạ, chân tay bủng rủng như ko còn chút sức lực nào..Có lẽ đã lâu rồi nó ko hoạt động với cường độ cao vậy ngoại trừ boxing, nhưng boxing cũng ko hoạt động toàn thân và nhiều đến thế🙂

Hnay nó đi với 1 người bạn khác, thằng này cũng lính mới tò te như nó ngày hwa :)) hnay nó với thằng bạn chỉ chơi bóng rổ thôi, nó ngưng tập bụng 1 ngày cho đỡ đau cơ bụng, nó chơi bóng rổ với thằng kia suốt cả tiếng, mồ hôi ra còn nhiều hơn hwa … có vẻ hiệu quả nhỉ😀 Xong thì hai thằng vào phòng xông hơi ngồi đc 15p, thằng kia la nóng wá chịu ko nổi (thằng cùi bép) hai đứa xuống hồ Spa ngồi, nứơc thổi vào người làm giãn cơ và massage toàn thân. Thế là hnay tập ít thứ hơn hwa nhưng có lẻ đốt nhiều calo hơn, chạy nhiều mà😀

Ko biết sẽ theo đc bao lâu, nó sợ bị cản trở bời việc làm, việc học. Nhưng hy vọng là nó sẽ theo đc lâu dài, đã lâu rồi nó ko hoạt động trong môi trường cộng đồng và cảm thấy vui như vậy, tốt cho cả tinh thần và thể chất.

Nó hy vọng đựơc dẫn nàng đến đây cùng với nó, vì nàng cũng thix đc tập Gym vả giảm cân như nó mà ^_^

(6:30 – 1/3)

Categories: Blog | Leave a comment

Post navigation

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Create a free website or blog at WordPress.com.

Hoa Hồng Xứ Lạ

A Haven to Hide...

LEANNE COLE Fine Art Photographer

Daring to be Different

Mèo Mụp

JUST DRIVE ME TO ANYWHERE...

%d bloggers like this: